아보카도 영양 가득한 10대 슈퍼푸드_보관법부터 조리법까지
아보카도는 전 세계에서 가장 영양가가 높은 과일로 손꼽히는 음식 재료 중 하나입니다. 불과 20년 전만 하더라도 이렇게 자주 먹지는 못했습니다….
양파의 힘_특별한 3가지 방법으로 영양소 극대화하는 방법
양파는 우리의 식탁에서 빠질 수 없는 음식 재료입니다. 짜장, 카레, 볶음, 구이 등 어떤 음식과도 잘 어울리기 때문에 저 역시…
단호박을 더 건강하게 먹는 방법_영양소를 보존하는 3가지 보관법
단호박은 여름철 대표적인 노란 채소입니다. 동글 납작하고 귀엽게 생긴 단호박은 달콤한 맛뿐만 아니라 다양한 영양소로 무더위 속 우리의 건강을 지켜주는…
시금치로 건강 챙기기 : 4단계로 알아보는 영양소, 선택, 보관, 조리법
시금치에 대해 얼마나 잘 알고 계신가요? 시금치는 주변에서 쉽게 구할 수 있는 나물 종류 중 하나입니다. 채소, 나물류 중에는 저렴한…
브로콜리 마스터가 되는 5단계 : 영양소부터 보관법가지
브로콜리 작고 귀여운 채소에 대해 얼마나 자세히 알고 계신가요? 마트나 시장에서 쉽게 발견할 수 있는 친근한 채소 중 하나입니다. 그러나…
당근 1개로 건강을 챙기는 4가지 방법 : 올바른 보관법과 조리법
당근 하나만으로도 많은 영양소를 섭취할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 일상에서 쉽게 구할 수 있는 음식 재료이지만, 우리의 건강에 얼마나…
고구마의 영양소를 100% 활용하는 방법 : 보관법, 조리법
고구마는 달콤한 맛과 함께 다양한 영양소를 가지고 있어서 남녀노소를 불문하고 누구나 좋아하는 음식 재료입니다. 특히 겨울이 제철이지만 요즘엔 언제든지 쉽게…
토마토의 영양소 5가지를 살리는 3가지 보관법과 조리법
토마토는 다이어트 식품으로 잘 알려졌지만, 꾸준하게 섭취하면 건강에 많은 도움을 주는 음식 재료입니다. 따뜻한 기후에서 잘 자라는 토마토의 제철은 일반적으로…
뉴다둥이행복카드로 확대되는 2자녀 다자녀 가구의 혜택 알아보기
이런 어마어마한 혜택들, 서울에서만 누릴 수 있다면 저도 서울에 살고 싶어요! 뉴다둥이행복카드로 개편되며 받을 수 있는 혜택들을 살펴보니 두 아이의…
서울시 다자녀 혜택 2023년 변화_어린이집 우선순위와 청약조건 완화
이제 2명도 다자녀 시대! 혜택 챙기고 경제적 부담도 덜어가세요. 서울시 다자녀 혜택 무엇이 가장 크게 변했을까요? 전국적으로는 정부 기조에 맞춰…